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1.
Beginn
2. Den Vogel
beim Schwanz fassen - rechts
3. Die einfache Peitsche - links
4.
Die Hände heben
5.
Der Kranich breitet seine Schwingen aus
6. Das Knie schützen - links
und rechts
7. Von unten mit der Faust durchdringen
8. Zurückziehen und schieben
- links, rechts
9. Abwehren nach unten, parieren und zustoßen
10.Öffnen, zurückziehen und
schieben
11.Hände öffnen und schließen
12.Die einfache Peitsche - rechts
13.Schlag unter dem Ellbogen
14.Drehen und mit der Handfläche schieben - links,
rechts
15.Am Webstuhl arbeiten - links und rechts
16.Kick mit der Ferse - links und rechts
17.Mit der versteckten Faust angreifen
18.Die Mähne des Wildpferdes teilen - links,rechts
19.Die Wolkenhände
20.Zurücktreten und den Tiger schlagen
21.Kick mit der Fußspitze - rechts
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22.Heißer
Wind bläßt in beide Ohren
23.Kick mit der Fußspitze - links
24.Drehen und auf den Fuß schlagen
25.Schritt nach vorne, greifen und schlagen
26.Schräg neigen und öffnen
27.Die gehockte Peitsche - rechts
28.Auf
einem Bein stehen und die Handfläche heben
29.Schritt zurück und Stoß mit der Handfläche
30.Mit der Handfläche nach unten drücken
31.Auf einem Bein stehen, Handfläche heben
32.Arm nach vorne drücken im Pferdesitz
33.Drehen und groß zuschlagen
34.Nach
unten schlagen und sitzen
35.Handflächen drehen und in die Hocke gehen
36.Schritt nach vorne und die Fäuste kreuzen
37.Auf einem Bein stehen und den Tiger bezwingen
38.Drehen und den Lotus wegfegen
39.Den Bogen spannen und den Tiger schießen
40.Den Vogel beim Schwanz fassen - links
41.Die Hände kreuzen
42.Schluß
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