1.   Aufrechte Kopf- und Nackenhaltung (und Zunge am Gaumen anlegen).
2.   Korrekte Haltung von Brust und Rücken (natürlich aufrecht).
3.   Natürlich gesenkte Schultern und Ellenbogen.
4.   Gelockerte, entspannte, nach vorne gekippte Hüfte.
5.   Stabiler Fußstand (im Stehen "auf den Fersen sitzen"
      und beim Gehen deutliche Gewichtsverlagerungen).
6.   Koordination der oberen und unteren Körperteile.
7.   Die Wichtigkeit der Kontinuität und Gleichmäßigkeit der Bewegungen
8.   Die Ruhe in der Bewegung.
9.   Das Einsetzen des Geistes anstelle von Kraft.
10. Die Harmonie zwischen 'Äußerem' und 'Innerem'.